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もっと実感できる使い方のポイント5選【育毛・夜間頻尿】

ノコギリヤシは薄毛対策や頻尿の解消などの目的に活用することができる健康食材です。
今、もっとも中高年男性に注目されている食材と言っても過言ではありません。

しかし、使い方を間違ってしまうと、今一つ効果を実感しづらくなってしまうことも…

そこで、このページでは【実感度を高めるためのコツ】をまとめました!
どんな目的に活用する場合でも、基本は同じ!
このページに掲載されている内容をしっかりと意識してみてください。

ポイント1:飲み続けること

ノコギリヤシは医薬品ではなく、あくまでも食材です。
その為、即効性はありません。
実感を高める為には、飲み続けることが必須条件となります。

実感できるまでの期間には個人差がありますが、出来れば3ヶ月程度は飲み続けたいところです。
もちろん、1週間程度で実感できるケースもありますが、できないケースもあります。

そんなときは、途中で投げ出すのではなく、我慢して使い続けてみましょう。
これが何よりも重要なポイントです。

また、飲み続ける為にも、サプリメント選びは慎重に!
価格が高すぎてお財布への負担が大きく、続けていられない…
そんなことになったら本末転倒です。

続けやすい価格のサプリで、なおかつコスパに優れた、高品質な製品を探しましょう。
※匂いや味なども続けやすさを判断する一つの指標です。

ポイント2:摂取する時間帯を決める

摂取する時間帯を一定に決めることで、サプリの摂取が習慣になります。
それによって「うっかりサプリを飲むことを忘れてしまった…」という事態を避けることができます。

【飲み続ける】為の工夫ですから、ポイント1の続きの様な内容になってしまいましたが、やはり重要なポイントです。

ちなみに、私の場合は毎日朝食後に必ず飲むようにしています。

ポイント3:食生活を整える

食事は健康なカラダをつくる基本。
ノコギリヤシのサプリメントを飲んでいても、それが変わることはありません。
食生活を見つめなおし、摂取する栄養バランスを考慮することで、カラダの巡りは向上していきます。
それによって、ノコギリヤシのパワーも実感しやすくなります。

具体的に気を付けたいポイントは6つ。
1:砂糖をできるだけ控えること
2:食事では野菜を最初に食べるように意識すること
3:油ものやファーストフードは極力控えること
4:魚と肉のバランスを考えること(魚多めが◎)
5:空腹時に甘いものを食べないこと
6:多種類の野菜をしっかり食べること

ポイント4:運動不足を解消する

ポイント3と同じく、運動は健康的なカラダの基本となります。
運動不足になれば、コレステロール値が高くなったり、生活習慣病のリスクが増したり…
良いことは殆どありません。
それに対し、しっかり運動に取り組めている場合は良いこと尽くめです。
しっかり取り組むようにしましょう。

理想は毎日継続してカラダを動かすことですが、厳しい場合は週に3・4回でもOK。
もちろん、無理に激しいスポーツに取り組む必要はありません。

・エレベーターではなく、階段を使うように心がける
・通勤時に1駅分歩く

という日常生活の中の工夫でも問題ありません!
ぜひ取り組んでみてください。

ポイント5:摂取量は適正に!

ノコギリヤシを摂りすぎると、逆にカラダに負担をかけてしまうこともあります。
「早く実感したい!」
という方の中には、一度に沢山の量を摂取することで実感度を高めようとする方もいらっしゃいますが、それはあまり意味がありません。
上記した通り、逆に負担となってしまうことがあります。
基本的に、摂取量はパッケージなどに記載されている摂取目安量を参考にしましょう。

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